Où en êtes vous?

A

Je ne me sens pas triste.
Je me sens cafardeux ou triste.
Je me sens tout le temps cafardeux ou triste, et je n'arrive pas à en sortir
Je suis si triste et si malheureux, que je ne peux pas le supporter.

B

Je ne suis pas particulièrement découragé, ni pessimiste au sujet de l’avenir.
J’ai un sentiment de découragement au sujet de l’avenir.
Pour mon avenir, je n’ai aucun motif d’espérer.
Je sens qu’il n’y a aucun espoir pour mon avenir, et que la situation ne peut pas s’améliorer.

C

Je n’ai aucun sentiment d’échec de ma vie.
J’ai l’impression que j’ai échoué dans ma vie plus que la plupart des gens.
Quand je regarde ma vie passée, tout ce que j’y découvre n’est qu’échecs.
J’ai un sentiment d’échec dans toute ma vie personnelle (dans mes relations avec mes parents, mon mari, ma femme, mes enfants).

D

Je ne me sens pas particulièrement insatisfait.
Je ne sais pas profiter agréablement des circonstances.
Je ne tire plus aucune satisfaction de quoi que ce soit.
Je suis mécontent de tout.

E

Je ne me sens pas coupable.
Je me sens mauvais ou indigne une bonne partie du temps.
Je me sens coupable.
Je me juge très mauvais, et j’ai l’impression que je ne vaux rien.

F

Je ne suis pas déçu par moi-même
Je suis déçu par moi-même
Je me dégoute moi-même
Je me hais

G

Je ne pense pas à me faire du mal.
Je pense que la mort me libèrerait.
J’ai des plans précis pour me suicider.
Si je le pouvais, je me tuerais.

H

Je n’ai pas perdu l’intérêt pour les autres gens.
Maintenant je m’interesse moins aux autres gens qu’autrefois.
J’ai perdu tout l’intéret que je portais aux gens et j’ai peu de sentiments pour eux.
J’ai perdu tout l’intérêt pour les autres et ils m’indiffèrent totalement.

I

Je suis capable de me décider aussi facilement que de coutume.
J’essaie de ne pas avoir à prendre de décision.
J’ai de grandes difficultés à prendre des décisions.
Je ne suis plus capable de prendre la moindre décision.

J

Je n’ai pas le sentiment d’être plus laid qu’avant.
J’ai peur de paraître vieux ou disgracieux.
J’ai l’impression qu’il y a un changement permanent dans mon apparence physique, qui me fait paraître disgracieux.
J’ai l’impression d’être laid et repoussant

K

Je travaille aussi facilement qu’auparavant.
Il me faut faire un effort supplémentaire pour commencer à faire quelque chose.
Il faut que je fasse un très grand effort pour faire quoi que ce soit.
Je suis incapable de faire le moindre travail.

L

Je ne suis pas plus fatigué que d’habitude
Je suis fatigué plus facilement que d’habitude
Faire quoi que ce soit me fatigue.
Je suis incapable de faire le moindre travail.

M

Mon appétit est toujours aussi bon.
Mon appétit n’est pas aussi bon que d’habitude.
Mon appétit est beaucoup moins bon maintenant.
Je n’ai plus du tout d’appétit.

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